আলো জ্বালিয়ে ঘুম

আলো জ্বালিয়ে ঘুমানোর অভ্যাসে বাড়ছে ব্লাড সুগার

আলো জ্বালিয়ে ঘুমানোর অভ্যাসে বাড়ছে ব্লাড সুগার

ঘুমের জন্য একেক জনের একেক ধরনের পরিবেশ পছন্দ। কেউ ঘর পুরোপুরি অন্ধকার করে ঘুমাতে ভালোবাসেন। আবার কারো ঘরে জ্বলে মৃদু নীল আলো। ঘর অন্ধকার হলে ঘুমাতে পারেন না একদমই।